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札幌ヨガ&フィットネスStudioBodySpace(スタジオボディスペース)代表 常本沙織のブログ

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7号食 9日目 10日目最終日♪

皆様 こんにちは♪

札幌は雨ですが、私の気分は晴れ晴れ♪秋山沙織です!


7号食

ついに10日間終了いたしました!!パチパチパチパチ



9日目

もう、明日で終わり!という気力で乗り切りました!

ここまで来たら
やるしかないですもん!!

9日でやめるわけには行きません!!

ここまで来るともう大丈夫!

体重はマイナス2.5キロ

からだの調子もいいです!!



そして10日目 最終日


これで終わりかと思うと
ごはんも一段と美味しく(?)感じました!!

この日は移動の多い日なので、
小さなおにぎりを4つ持参し
お腹すいたら食べるという形をとりましたが
何だかんだで2個しか食せず。

夜は競技エアロの練習。

みんなに身体締まったとお褒めいただき、
練習にも気合が入りました!!

実際体重も変わっているで
動いていてもカラダが軽い┗(`・∀´・)┛カルイ
サポート、練習してない割に軽々上がった気がします!

水分だけはたっぷりとり
7号食 10日間コースが終了!!!


感無量です!笑


体重はこの10日でマイナス3キロ


そして、今朝から
回復食がスタート♪

回復食は、まずいつもの玄米ご飯に

具ナシのみそ汁がいただけます。

私はこれに
梅干も解禁にしました!!!

も~ね、
この味噌汁を楽しみに10日間頑張りました!!



案の定



おーいーしーぃーーーーーーーー(´∀`*)


一口目の

あの美味しさは

今までのんだ味噌汁の中で

ダントツNo1です!!!

大げさじゃなく、

ほんと涙出るくらい美味しかったです!!!


もちろん
お味噌も無添加のお味噌を選びました。


7号食をやってみて、

『食』に対して色々と考えるようになりました。

からだの変化だけでなく、
考え方、
大きく言ったら生き方が変わる。

私は7号食 やって良かったです!!


おそらく、
これからも玄米は食べ続けるし
これから口にするものも、
何も考えずに欲望だけで食べずに、
一度自分と向き合ってから食したいと思います!!


食事のありがたみを感じながら

これからお昼ご飯いただきまーーーーす( ^∀^)


応援してくれた皆様
ありがとうございました!!!




沙織




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