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札幌ヨガ&フィットネスStudioBodySpace(スタジオボディスペース)代表 常本沙織のブログ

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ちあふる手稲

今日は早起きして、

朝から手稲区にいってきました。

札幌市からお仕事を頂きまして、

「ちあふる手稲」という、子育てサロンからの依頼で、

小さなお子さまを持つお母さんとともに、
一時間エクササイズ

足のリンパマッサージと
ダイエットエクササイズ、
そして
EXILEの曲に合わせてダンス


総勢40組以上のご参加という有難い結果でした

ママさん、とってもダンス上手でしたよ


小さなお子さまが居ると、
なかなか自分の時間が取れず
運動するのも大変だと思います。

でも、

何かしながら、
例えば
掃除しながら、
料理しながら、
買い物しながら、
行えるエクササイズだって沢山あります

少しでも、筋力、体力を落とさず生活できると
将来の為にもよいですしね


うちのスタジオでは、
お子さまいても一緒に参加できる運動教室「ママヨガ」もありますので、
ぜひ、
運動は続けてくださいね


今日は色んな人と接することができて、
とても楽しかったです


手稲の皆さま、
ありがとうございました
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