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日曜日の朝♪

皆様 おはようございます♪


日曜日の朝 

いかがお過ごしですか~???


私は

ほぼ毎日飲むteaで一服中~


最近のんでいるのは


ジンジャーミルクtea


①お湯を沸かす

②少し濃いめに紅茶を入れる

③すりおろしたショウガを少々

④温めたミルク(私は低脂肪乳)と混ぜる

⑤最後にシナモンをふりかけて 完成♪

お好みで砂糖を入れてもOK!(私はオリゴ糖派)



ショウガは体温を上げてくれるので
身体もポカポカ~♪
(冷え性の方は2~3時間に1回飲むと良いみたいですヨ!ショウ白湯でもOK!)


そしてシナモンは血管の老化を防ぐのに効果的!(らしい)
なので
少量でも毎日とれるのが理想的らしいです!

シナモンの香りが苦手な方は
カレーの中に入れると良いですよ~~~~♪



さー

今日は母の日!

感謝の日です!

私は母に一足早く

ウエア-をプレゼント♪

いつまでも健康でいてくれますように~。

MAMAいつもありがとう♪




みなさまも
素敵な一日を~~~~





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