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札幌ヨガ&フィットネスStudioBodySpace(スタジオボディスペース)代表 常本沙織のブログ

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成功ヾ(^▽^)ノ

20100127080605
みなさまおはようございます


今朝はバッチリ早起き成功


今朝は何だか朝起きたら

腰が痛だるい

なので

ヤムナfootとbodyを行うと

スッゴく腰が楽なった~


で、


早速yogaやると



おおおおぉ~身体がよく動く


やっぱり痛みのない身体は快適です


腰痛は
過去に、かな~り悩まされていきましたから

昔は身体が動かなくなるひどい腰痛が

年に数回ドカーン
ときてましたが
(いつも周りのみんなに迷惑かけていました。)


ヨガを始めてからこの5~6年は

ドカーンという腰痛が


ナイ




きっと当時は身体のバランスも崩れていただろうし

酷使しすぎていたんだと思います


もちろん、ヨガだけの効果とは思っていませんが、

私の腰はヨガのおかげでかなり楽になりました


だから続けてます。


だからおすすめします


たまには自分と向き合う時間作ってくださいね



さ~ここまで半身浴しながら書きました

おかげ様で汗だくスッキリです。


ちなみに今日の入浴剤はコレ↓
(写真見れないかも。。。)

アロエエキス入りです

お肌がスベスベになりますように



今日も一日頑張りましょう

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